Slender You Hellevoetsluis

Het principe van de PowerPlate

De PowerPlate genereert een natuurlijke rek-reflex. Het menselijk lichaam kent natuurlijke reflexen zoals de ooglidreflex, de aanrakingsreflex en de rek-reflex. Deze rek-reflex kent u waarschijnlijk van het hamertje waarmee de dokter op uw knie tikt, waardoor uw been onwillekeurig naar voren schiet. De PowerPlate genereert dezelfde soort continue rek-reflexen, de Tonic Vibration Reflex geheten, in alle spieren die u traint.

De PowerPlate genereert 30 tot 50 spiercontracties per seconde.

Het speciale vibrerende platform zorgt er voor dat uw spieren als gevolg van de Tonic Vibration Reflex samentrekken. Omdat de PowerPlate 30 tot 50 keer per seconde trilt, vinden deze onwillekeurige contracties met dezelfde snelheid plaats.

De PowerPlate activeert 95% tot 97% van de spiervezels.

Uw spieren zullen niet alleen zeer snel samentrekken en weer ontspannen, het aantal geactiveerde spiervezels in iedere spier die getraind wordt ligt vele malen hoger dan de hoeveelheid spiervezels die bij normale training worden benut. Bij conventionele training wordt maximaal 40% van de spiervezels aangesproken. De trillingen van de PowerPlate rekruteren tussen de 95% en 97%. Dit betekent eveneens dat de diepergelegen spieren die een rol spelen bij houding en stabilisatie, zoals de spiertjes rondom de ruggengraat en de bekkenbodemspieren die normaliter zeer moeilijk te activeren zijn, kunnen worden gestimuleerd.

De PowerPlate maakt gebruik van de versnellingsfactor.

De mens heeft altijd geprobeerd sterker en gezonder te worden door gewichtheffen. Door extra gewichten toe te voegen paste het spierweefsel zich aan aan de zwaardere belasting en werd zo sterker. Dit principe passen we al toe sinds de oude Grieken, en het wordt tot op de dag van vandaag gebruikt. Maar nu is er de PowerPlate, waarmee we de versnellingsfactor in de vergelijking beïnvloeden in plaats van de massa. Dit heeft een aantal belangrijke voordelen: er is veel minder belasting van pezen en banden en de trainingstijd is significant korter.

Succes in 10 minuten!

Slechts 10 minuten PowerPlate per training, 2 of 3 keer per week, is voldoende om de gewenste resultaten te bereiken. De meeste mensen geloven nog steeds dat conditieverbetering afhangt van de duur van de training, maar in feite is de intensiteit van de training van doorslaggevend belang. Door verschillende houdingen aan te nemen op de PowerPlate kunt u verschillende spieren en spiergroepen stimuleren. De PowerPlate maakt het mogelijk om snel en gemakkelijk zichtbaar én voelbaar resultaat te boeken.