Slender You Hellevoetsluis

Wat betekent Easy Line
Easy Line werd in 2006 door Technogym geïntroduceerd in Nederland. Het Easy Line programma bestaat uit acht toestellen die met hydraulische weerstand in een circuittraining word uitgevoerd.

Voor wie is Easy Line geschikt?
Easy Line is geschikt voor mensen die wat minder fit, een slechte conditie hebben of kampen met overgewicht. De Easyline kan ook gebruikt worden door mensen die een bepaalde beperking hebben. Natuurlijk kan de apparatuur ook gebruikt worden door mensen met een goede conditie die met de bewegingsvormen van Easyline in 30 minuten een complete training krijgen. Kortom de Easy Line is geschikt voor het merendeel van de bevolking!

Programma
Het Easyline programma bestaat uit een aantal oefeningen die met speciaal daarvoor bestemde toestellen gedaan worden. Deze toestellen van het Easyline prgramma werken met u mee net zoveel als u toelaat. Dit betekent dat de kracht die u gebruikt afhankelijk is van wat u denkt dat mogelijk is met uw lichaam.

Welke bewegingsvormen worden er gebruikt?
De hydraulische systemen op de Easy Line toestellen zorgen voor een in en uitgaande beweging met weerstand. Toch worden er geen gewichten gebruikt zoals in de reguliere krachtapparatuur. Door de beweging naar het lichaam toe wordt dan ook een andere spiergroep belast dan bij de beweging van het lichaam af.

Wat doet de Easy Line?
De Easy Line is een circuit waarbij het uithoudingsvermogen van de spieren wordt getraind, de cardio inspanning is te vergelijken met een lichte krachttraining. Hierdoor wordt het uithoudingsvermogen van de spieren verhoogd.

Hoelang duurt de training?
De Easyline bestaat uit totaal acht toestellen die de belangrijkste spiergroepen van uw lichaam trainen. De inspanning bedraagt circa 30-45 seconden per toestel. Zo wordt in volgorde het circuit afgelopen. Afhankelijk van uw uithoudingsvermogen en fysieke gesteldheid kunt u het circuit meerdere malen doorlopen. De snelheid waarmee u de oefening uitvoert bepaalt de weerstand, hoe sneller u het toestel beweegt hoe meer weerstand het toestel genereerten hoe meer weersatand de spieren onderbvinden. Daarnaast is de weerstand van de toestellen in te stellen.

De voordelen van Easy Line!
•    De training is in groepsverband wat sociaal voor de meeste mensen
     een prettige ervaring is.

•    De groepjes bestaan uit 8 tot 12 personen en er wordt altijd onder begeleiding
     les gegeven wat als heel motiverend ervaren wordt.

•    Easy Line biedt een complete training in 30 minuten met afhankelijk van uw fysieke
     gesteldheid een in te stellen inspannings niveau.

•    Trainen met Easy Line is gemakkelijk. De apparatuur is zeer makkelijk te bedienen
     en heeft die finesse waardoor u zich goed kunt ontspannen.

•    Door het korte trainings programma kan men efficiënt trainen in relatief weinig tijd.

•    De toestellen hebben een lichte weerstand waardoor de apparatuur geschikt is voor
     de minder mobiele medemens.

•    De apparatuur is voorzien van goede stoelen met verstelbare zit oppervlakken
     waardoor de oefeningen van het Easyline programma voor praktisch
     iedereen geschikt zijn.

•    Easy Line is een goede voorbereiding op een meer intensieve kracht training
     en zeer geschikt voor revalidatie.